{"id":3179,"date":"2024-09-26T11:01:25","date_gmt":"2024-09-26T08:01:25","guid":{"rendered":"https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/?p=3179"},"modified":"2024-10-08T14:18:33","modified_gmt":"2024-10-08T11:18:33","slug":"sav-12-zingsniu-kelione-i-gebejima-dalintis-artumu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/index.php\/2024\/09\/26\/sav-12-zingsniu-kelione-i-gebejima-dalintis-artumu\/","title":{"rendered":"SAV: 12 \u017eingsni\u0173 kelion\u0117 \u012f geb\u0117jim\u0105 dalintis artumu"},"content":{"rendered":"

\u201eKelion\u0117\u201c 2024 m. Nr. III (31)<\/a><\/p>

Pastaraisiais metais vis da\u017eniau ir atviriau kalbame apie priklausomyb\u0117s ligas. Daugiausiai d\u0117mesio skiriame priklausomiems \u017emon\u0117ms, bet priklausomyb\u0117 su\u017eeid\u017eia ne tik vartojant\u012f asmen\u012f\u00a0\u2013 ji palieka sunkiai gyjan\u010di\u0173 \u017eaizd\u0173 ir aplinkiniams, ypa\u010d artimiausiems. Viename i\u0161 \u201eKelion\u0117s\u201c numeri\u0173 jau ra\u0161\u0117me apie Al-anon\u00a0\u2013 priklausom\u0173 asmen\u0173 artim\u0173j\u0173 savipagalbos jud\u0117jim\u0105, o \u0161iandien kvie\u010diame susipa\u017einti su SAV\u00a0\u2013 suaugusi\u0173 alkoholik\u0173 vaik\u0173 patirtimi ir j\u0173 sveikimo keliu.<\/em><\/p>

SAV draugija vienija ne tik alkoholizmo paliestoje \u0161eimoje u\u017eaugusius asmenis, bet ir visus disfunkcin\u0117se \u0161eimose augusius \u017emones. Analizuodami savo dabart\u012f galime atpa\u017einti, kaip stipriai \u0161eimose susiformav\u0119 \u012fg\u016bd\u017eiai ir elgesio modeliai veikia mus \u0161iandien. \u201eMes nesiekiame smerkti, sav\u0119s gail\u0117tis ar pasiteisinti,\u00a0\u2013 norime sveikti, keistis ir keisti po\u017ei\u016br\u012f, bendravimo b\u016bd\u0105, pasirinkimus\u201c,\u00a0\u2013 sako sveikstantys SAV nariai. I\u0161ties, patirt\u0173 traum\u0173, augant netobulose \u0161eimose, pripa\u017einimas veda ne \u012f nami\u0161ki\u0173 kaltinim\u0105 ar sav\u0119s gailest\u012f, o \u012f vidinius poky\u010dius ir susitaikym\u0105 su savimi, savo patirtimi ir atnaujint\u0105 santyk\u012f su Dievu ir artimaisiais.<\/em><\/p>

\u201eNutylimoje temoje\u201c pateikiamas liudijimas apie sveikimo kelion\u0119 ir SAV yra anoniminis, nes anonimi\u0161kumas\u00a0\u2013 vienas i\u0161 pamatini\u0173 savipagalbos grupi\u0173 princip\u0173. Jo laikymasis ne tik suteikia reikaling\u0105 saugi\u0105 erdv\u0119 gijimui, bet ir apsaugo artimuosius nuo papildomo skausmo, sulaukiant komentar\u0173 ir nepra\u0161yt\u0173 patarim\u0173. \u017dinia, kuri perteikiama liudijant, yra svarbesn\u0117 nei sveikstan\u010dio asmens pristatymas.<\/em><\/p>

Kun. K\u0119stutis Dvareckas<\/em><\/p>

Mumyse augs geb\u0117jimas dalytis artumu<\/em><\/strong><\/p>

(i\u0161 SAV draugijos knygos)<\/em><\/p>

Kai man\u0119s papra\u0161\u0117 para\u0161yti apie savo patirt\u012f SAV draugijoje (Suaug\u0119 alkoholizmo paveiktos \/ disfunkcin\u0117s \u0161eimos vaikai), viduje susitraukiau. I\u0161 karto \u0117miau galvoti apie kitus, kurie gal\u0117t\u0173 imtis \u0161ios temos. N\u0117 minties nebuvo, kad ra\u0161ysiu pati. Kod\u0117l nor\u0117jau pab\u0117gti? Nes esu tikra \u201eSAV\u201c \u2013 suaug\u0119s disfunkcin\u0117s \u0161eimos vaikas, kuriam ilg\u0105 laik\u0105 galiojo nera\u0161ytos taisykl\u0117s \u201enejausk, nekalb\u0117k, nepasitik\u0117k\u201c. Jausti, b\u016bti matomai, girdimai ir pasitik\u0117ti man vis dar yra kiekvienos dienos tikslas ir i\u0161\u0161\u016bkis. D\u0117kui Dievui, tai darau ne viena, o kartu su auginan\u010dia bendruomene.<\/p>

Po kiek laiko nurimau ir nutariau prad\u0117ti ra\u0161yti. Kod\u0117l? \u0116miausi \u0161ios temos kaip veiksmo, liudijan\u010dio mano sveikim\u0105 ir augant\u012f pasitik\u0117jim\u0105. Turiu k\u0105 papasakoti, bet augimo disfunkcin\u0117je \u0161eimoje patirtis ir jos pasekm\u0117s yra tokios pla\u010dios ir gilios, kad po pirm\u0173 paini\u0173 m\u0117ginim\u0173 \u0117miau jausti nerim\u0105, ar tikrai paj\u0117gsiu para\u0161yti \u0161\u012f tekst\u0105. Kad pad\u0117\u010diau sau ir pasakojimas b\u016bt\u0173 nuoseklesnis, r\u0117miausi pa\u017eadu i\u0161 SAV literat\u016bros: \u201eMumyse augs geb\u0117jimas dalytis artumu\u201c. \u0160is pa\u017eadas man yra kaip prilaikanti gija i\u0161skleisti savo patirt\u012f.<\/p>

***<\/p>

Ilg\u0105 laik\u0105 maniau, kad tai, k\u0105 patyriau vaikyst\u0117je, ir buvo artumas. Augau, kaip man atrod\u0117, i\u0161laikydama labai artim\u0105 santyk\u012f su mama. Mano t\u0117vai i\u0161siskyr\u0117, kai buvau dar visai ma\u017ea. Su t\u0117\u010diu beveik nebendravom, o kai buvau paaugl\u0117, jis nusi\u017eud\u0117.<\/p>

Mama nevartojo alkoholio, bet savo nerimastingum\u0105 sl\u0117p\u0117 po darboholizmu, perd\u0117tu kontroliavimu, d\u0117mesio siekimu. Jos gyvenimas buvo sunkus. Mama \u2013 pokario vaikas, jai ypa\u010d tr\u016bko r\u016bpes\u010dio, u\u017euojautos, meil\u0117s. Kaip dabar suprantu, d\u0117l to ji siek\u0117, kad b\u016b\u010diau susitelkusi \u012f j\u0105. Tapau \u201egelb\u0117toja\u201c ir kartu nematomu vaiku \u2013 steb\u0117davau mam\u0105, m\u0117gindavau atsp\u0117ti, kokios ji nuotaikos, ir stengdavausi daryti tai, ko jai tuo metu reik\u0117jo.<\/p>

Da\u017eniausiai mamai reik\u0117davo, kad b\u016b\u010diau nematoma, negirdima ir ja \u017eav\u0117\u010diausi. Mano i\u0161sakytos mintys, jausmai ir poreikiai j\u0105 tik suerzindavo. Buvau g\u0117dinama, nuvertinama, kaltinama. Bausdavo u\u017e menk\u0105 nepaklusim\u0105 \u2013 ilgai moralizuodavo, kad j\u0105 i\u0161daviau. Buvo ir fizini\u0173 bausmi\u0173.<\/p>

Per \u0161i\u0105 patirt\u012f i\u0161siugd\u017eiau tuo metu man, kaip vaikui, saug\u0173 buvimo b\u016bd\u0105 \u2013 netur\u0117ti poreiki\u0173, jausm\u0173, nuomon\u0117s. Nuostat\u0105, kad su viskuo turiu susitvarkyti pati ir nei\u0161siduoti, kad ka\u017eko ne\u017einau, nepra\u0161yti pagalbos. O vienintelis mano i\u0161moktas kelias spr\u0119sti konfliktus \u2013 j\u0173 nematyti ir dar labiau save apleisti. Gal\u0117davau lengvai paaukoti savo interesus, laik\u0105, j\u0117gas, nes taip saugu. Juk tai nieko nekainuoja.<\/p>

Dabar galiu \u012fvardinti, kad santykis su mama buvo ne artumas, o susiliejimas, priklausomas ry\u0161ys, kuriame buvau kito \u017emogaus t\u0119sinys. Netur\u0117jau atskiros tapatyb\u0117s, rib\u0173, neaugau kaip asmuo.<\/p>

\"\"
Morta Difartait\u0117 \u201eNekelti\u201c, 2023 m.<\/figcaption><\/figure>

***<\/p>

Vis tik vaikyst\u0117je i\u0161moktos nuostatos ir elgesys suaugusio \u017emogaus gyvenime kur\u012f laik\u0105 visai neblogai \u201eveik\u0117\u201c. Palaikydama artimus santykius toliau prisitaikydavau, buvau paslaugi, vengiau konflikt\u0173, klaidingai tik\u0117damasi, kad kiti pasir\u016bpins mano poreikiais. Mokiausi, dirbau, tek\u0117jau, gimd\u017eiau vaikus, skyriausi. Mama vis\u0105 laik\u0105 gyveno kartu. Jos buvimas \u0161alia primin\u0117 kovin\u0117s parengties bud\u0117jim\u0105 nuolatin\u0117s \u012ftampos prisodrintoje aplinkoje, pana\u0161iai kaip karo lauke.<\/p>

Kai apsigyvenau atskirai, pama\u010diau ties\u0105 \u2013 nemok\u0117jau gyventi taikos s\u0105lygomis, nepa\u017einojau sav\u0119s, nesuvokiau, kas esu, netur\u0117jau reikiam\u0173 socialini\u0173 \u012fg\u016bd\u017ei\u0173. Buvimas vienai su savimi k\u0117l\u0117 nerim\u0105 ir siaub\u0105. Juk mok\u0117jau tik reaguoti, prisitaikyti prie kit\u0173 \u017emoni\u0173 poreiki\u0173.<\/p>

Taip prie\u0161 devynerius metus at\u0117jau \u012f SAV grup\u0119. Tai buvo lyg paskutin\u0117 instancija, nes daugiau netur\u0117jau kur eiti. Visi geri dalykai, kuriuos iki to laiko buvau i\u0161m\u0117ginusi: psichoterapija, dvasin\u0117s, religin\u0117s praktikos, bendruomen\u0117s, savanoryst\u0117, programos ir kitos veiklos \u2013 pad\u0117davo, bet poveikis b\u016bdavo trumpalaikis. Jau\u010diau nevilt\u012f d\u0117l atsiv\u0117rusios vidin\u0117s tu\u0161tumos.<\/p>

SAV si\u016bl\u0117 savit\u0105 sveikimo b\u016bd\u0105 \u2013 12 \u017eingsni\u0173 keli\u0105, kuriame reik\u0117jo pripa\u017einti problem\u0105, priimti prielaid\u0105, kad yra stipresn\u0117 u\u017e mane j\u0117ga, inventorizuoti vaikyst\u0117s patirtis ir j\u0173 s\u0105sajas su dabartiniu gyvenimu, pra\u0161yti pagalbos, keisti elges\u012f, stiprinti ry\u0161\u012f su Auk\u0161tesni\u0105ja J\u0117ga ir perduoti \u017eini\u0105 kitam ken\u010dian\u010diam suaugusiam vaikui.<\/p>

***<\/p>

Ties\u0105 sakant, t\u0117v\u0173 elgesio analizavimas, kur\u012f apima sveikimo kelias, buvo paskutinis dalykas, kurio b\u016b\u010diau nor\u0117jusi imtis. Tiesiog vaik\u0161\u010diojau \u012f susirinkimus, kurie tur\u0117jo ai\u0161ki\u0105 saugi\u0105 strukt\u016br\u0105, klausiau pasidalinim\u0173.<\/p>

Programa si\u016blo eiti 12 \u017eingsni\u0173 ne vienam, bet kartu su \u017emogumi, jau nu\u0117jusiu \u0161i\u0105 kelion\u0119. Taip ir padariau \u2013 susiradau glob\u0117j\u0105. Visgi \u012fveikti \u0161\u012f keli\u0105 pavyko ne i\u0161 karto. Gal d\u0117l to, kad art\u0117jau prie savo patirties su grie\u017eta, negailestinga nuostata save greitai pakeisti, pataisyti. O tai nevyko. Atsitraukdavau nuo \u017eingsniavimo, bet ir toliau lankiau susirinkimus. Ilgainiui pasikeit\u0117 mano santykis su savimi \u2013 jau\u010diau, kad \u012f savo patirt\u012f jau galiu \u017evelgti ne kaip negailestinga teis\u0117ja, bet vis labiau kaip neutrali steb\u0117toja.<\/p>

Pirmus du kartus renkantis glob\u0117j\u0105 dar tetur\u0117jau tok\u012f menk\u0105 santyk\u012f su savimi, kad gal\u0117jau kliautis tik kit\u0173 nuomone. Su pasirinkta tre\u010di\u0105ja glob\u0117ja nu\u0117jome vis\u0105 12 \u017eingsni\u0173 keli\u0105. Tai buvo sunki, bet labai vertinga kelion\u0117.<\/p>

Kassavaitini\u0173 susitikim\u0173 su glob\u0117ja metu dalinausi savo patirtimi, atsakymais \u012f u\u017eduo\u010di\u0173 klausimus. Da\u017enai mano balsas pritildavo d\u0117l vidin\u0117s \u012ftampos, g\u0117dos, \u201eu\u017el\u016b\u017eusi\u0173\u201c min\u010di\u0173 r\u016bko, ta\u010diau bendrakeleiv\u0117 \u012f visk\u0105 reaguodavo ramiai. Kartais ir ji pasidalindavo sav\u0105ja patirtimi. Ko gero, pirm\u0105 kart\u0105 gyvenime su kitu \u017emogumi a\u0161 u\u017emezgiau pasitik\u0117jimu gr\u012fst\u0105 santyk\u012f. U\u017e atvirum\u0105 man\u0119s nebaud\u0117, neg\u0117dino, neatst\u016bm\u0117.<\/p>

\u0160i Kelion\u0117 truko daugiau nei metus. Ra\u0161ymas, kalb\u0117jimas apie save augino vidin\u012f pasitik\u0117jim\u0105, kad b\u016bti matoma, girdima yra saugu.<\/p>

Be to, prad\u0117jau kurti nauj\u0105 santyk\u012f su savimi. Man tapo svarbu, k\u0105 jau\u010diu, galvoju, ko noriu. Atsirado \u012fprotis atsigr\u0119\u017eti \u012f save. Kit\u0173 grup\u0117s nari\u0173 ir glob\u0117jos pri\u0117mimas augino savo pa\u010dios vidinio pri\u0117mimo rezervuar\u0105.<\/p>

Pasikeit\u0117 ir mano santykis su Dievu. Iki at\u0117jimo \u012f SAV buvau iki galo ne\u012fsis\u0105moninusi, kiek daug senasis dievas tur\u0117jo savybi\u0173, b\u016bding\u0173 mano t\u0117vams. Mano suvoktas dievas buvo kontroliuojantis, abejingas, apleid\u017eiantis. Buvo ne\u012fmanoma jam \u012ftikti. Jis negailestingai teis\u0117 ir baud\u0117 u\u017e kiekvien\u0105 prasi\u017eengim\u0105, nors da\u017eniausiai buvo u\u017esi\u0117m\u0119s \u201epasaulio gelb\u0117jimu\u201c ir nelabai nutuok\u0117 apie mano egzistavim\u0105. Grup\u0117se gauta patirtis man kalb\u0117jo apie kitokio Dievo egzistavim\u0105: to, kuris yra esantis, prieinamas, priimantis, pastovus, patikimas, su kuriuo galiu kurti artim\u0105 santyk\u012f.<\/p>

\"\"
Morta Difartait\u0117 \u201ePas bab\u0105\u201c, 2023 m.<\/figcaption><\/figure>

***<\/p>

Did\u017ei\u0105j\u0105 mano gyvenimo dal\u012f artumas buvo tarsi atviras kvietimas b\u016bti v\u0117l ir v\u0117l \u012fskaudintai. Nes\u0105moningai u\u017esiv\u0117riau, kad apgin\u010diau save ir nuslopinau nat\u016bral\u0173 artimumo poreik\u012f. Tai saugojo mane nuo kankinan\u010dio skausmo ir daugyb\u0117s nepatenkint\u0173 poreiki\u0173.<\/p>

Sveikimas reikalauja tapti savo pa\u010dios mylin\u010diais t\u0117vais. Tik tada galiu tik\u0117tis prad\u0117ti jausti ir i\u0161reik\u0161ti vis\u0105 vidin\u012f skausm\u0105. Imu pasitik\u0117ti \u0161iais mylin\u010diais t\u0117vais, kad jie man vadovaus, kada ir kur dalintis artumu. Mano vidinis artimumas pereina \u012f i\u0161orin\u012f, ir taip tampu vis vientisesn\u0117.<\/p>

Pasikeit\u0117 ir mano santykis su mama. Klampinant\u012f susiliejim\u0105 i\u0161 prad\u017ei\u0173 pakeit\u0117 atsiribojimo etapas. Dabar \u0161\u012f santyk\u012f kuriu i\u0161 naujo, nei\u0161duodama sav\u0119s ir atsisakiusi vaiki\u0161k\u0173 iliuzij\u0173, kad galiu pakeisti kit\u0105 \u017emog\u0173. Patyriau, kad \u0161eimos dinamika yra galinga j\u0117ga, kur gali v\u0117l ir v\u0117l atgaivinti vaikyst\u0117je i\u0161moktus vaidmenis, kad ir kiek i\u0161many\u010diau pat\u012f veikimo mechanizm\u0105. \u017dinojimo nepakanka.<\/p>

SAV yra ta kita stipri j\u0117ga, apsauganti mane nuo \u012fsitraukimo \u012f senuosius elgesio modelius. \u0160ios programos i\u0161skirtinumas yra palaikanti bendrakeleivi\u0173 bendruomen\u0117, kuri suteikia j\u0117g\u0173 ir pasitik\u0117jimo tolesnei kelionei.<\/p>

***<\/p>

Artum\u0105 su savimi kiekvien\u0105 dien\u0105 kuriu per poreiki\u0173 tenkinim\u0105, dienora\u0161\u010dio ra\u0161ym\u0105, meditacij\u0105. Kasdien i\u0161 naujo einu \u012f santyk\u012f su Dievu. Skiriu d\u0117mesio ir laiko tam, kad atpa\u017ein\u010diau ir \u012fsivardin\u010diau savo jausmus. Dalindamasi jais, galiu kurti autenti\u0161kus santykius. Renkuosi apsupti save \u017emon\u0117mis, kuri\u0173 nebijau.<\/p>

Artimumas\u00a0\u2013 tai s\u0105\u017einingi pokalbiai, dr\u0105sa i\u0161reik\u0161ti savo nuomon\u0119. Augantis geb\u0117jimas dalintis artumu skatina pra\u0161yti pagalbos, i\u0161sakyti abejones, br\u0117\u017eti ir ginti savo ribas. Jau\u010diu kasdien vis labiau prisipildanti pasirinkimo laisv\u0117s. Dabar jau turiu kuo pasidalinti su kitais.<\/p>

Vir\u0161elis \u2013 Morta Difartait\u0117 \u201ePumpur\u0117lis\u201c, fragmentas, 2023 m.<\/em><\/p>

\"\"<\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

SAV draugija vienija ne tik alkoholizmo paliestoje \u0161eimoje u\u017eaugusius asmenis, bet ir visus disfunkcin\u0117se \u0161eimose augusius \u017emones. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3180,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[344],"tags":[392,393,92,394,184,395],"class_list":["post-3179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-projektas-ikvepimai","tag-12-zingsniu","tag-al-anon","tag-kestutis-dvareckas","tag-ligos","tag-priklausomybe","tag-sav"],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694-768x512.jpg",768,512,true],"large":["https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694-1024x682.jpg",950,633,true],"1536x1536":["https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694-1536x1024.jpg",1536,1024,true],"2048x2048":["https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694-2048x1365.jpg",2048,1365,true],"inspiro-featured-image":["https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694-2000x1333.jpg",2000,1333,true],"inspiro-loop":["https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694-950x320.jpg",950,320,true],"inspiro-loop@2x":["https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694-1900x640.jpg",1900,640,true],"menu-24x24":["https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694-24x16.jpg",24,16,true],"menu-36x36":["https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694-36x24.jpg",36,24,true],"menu-48x48":["https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694-48x32.jpg",48,32,true],"woocommerce_thumbnail":["https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694-300x200.jpg",300,200,true],"woocommerce_single":["https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694-600x400.jpg",600,400,true],"woocommerce_gallery_thumbnail":["https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694-100x100.jpg",100,100,true],"portfolio_item-thumbnail":["https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694-600x400.jpg",600,400,true],"portfolio_item-thumbnail@2x":["https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694-1200x800.jpg",1200,800,true],"portfolio_item-masonry":["https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694-600x400.jpg",600,400,true],"portfolio_item-masonry@2x":["https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694-1200x800.jpg",1200,800,true],"portfolio_item-thumbnail_cinema":["https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694-800x335.jpg",800,335,true],"portfolio_item-thumbnail_portrait":["https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694-600x900.jpg",600,900,true],"portfolio_item-thumbnail_portrait@2x":["https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694-1200x1706.jpg",1200,1706,true],"portfolio_item-thumbnail_square":["https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/F162ACAF-F824-476E-97A3-099D7F5E9D62-e1728374542694-800x800.jpg",800,800,true]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3179"}],"collection":[{"href":"https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3179"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3185,"href":"https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3179\/revisions\/3185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3180"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oldoriginal.zurnalaskelione.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}